「那時，若翰的門徒來到耶穌跟前說：「為什麼我們和法利塞人多次禁食，而你的門徒卻不禁食呢？」耶穌對他們說：「伴郎豈能當新郎與他們在一起的時候悲哀......」（瑪9:14-15）(2月24日)
四旬期第一個星期五守齋，限制餐量，避食肉類，為補充基督的苦難所欠缺的(哥1:24)。其實，我們守齋克己怎能與基督的五傷相比。如果只粗心於饑腸咕嚕咕嚕，個人的感受和需要，與平日的生活無異，這可稱為守齋，上主悅納的日子(依58:5)嗎？試想想自己的動機，答覆上主：「豈是為了我而齋戒嗎？」或「豈不是為你們自己吃，為你們自己喝嗎？」(匝7:5,6)上主所悅納的是我們以痛悔和謙卑的心(詠51:19)奉獻齋戒，突破自己，進入天國的境界。
讓我們在四旬期內，守齋不再只是口腹的，而是全身心奉上痛悔和謙卑的心，克己的精神，為補充基督的苦難。藉此哀傷那些被壓迫者、飢餓者、露宿者、衣不蔽體者(依58:6-7)和困苦憂傷者。同時，讓我們雙目凝視著十字架上的耶穌和他的聖言(希12:2)。正如聖詠所說：祭獻就是「開了耳朵」(詠40:7)聆聽而服從。其實守齋就是人以全心、全靈、全力、全意愛主(路10:27)，並以信德戰勝魔鬼的勢力，補充基督的苦難；因為魔鬼非用祈禱和禁食是不能趕出去的(瑪17:21)。